每天早晨6：45分随着一声哨响，杭来湾煤矿救护队所有队员便开始了新的一天。他们日复一日的训练，从清晨早操长跑到到鸭子步、蛙跳等一些列训练，虽然他们的日子枯燥乏味，但为了煤矿每一个井下兄弟的安危，他们放弃了许多次与家人和孩子团圆的机会，一想到肩负的重任受再多的苦、流再多的汗他们认为都是值得的。

前不久，半个月时间内，仅贵州省接连发生三起水害事故共计造成7人遇害，12人被困。血淋淋的教训告诉人们平时的体能训练不能怠慢，业务理论的学习不能怠慢、装备仪器的保养不能怠慢。平常的训练他们根据天气情况都做出了酌情调整。理论学习每月会根据《矿山救护规程》《救护五百题》进行理论考试，凡是低于90分者救护队都要进行处罚。体能训练：爬绳、举重、负重蹲起、哑铃等一列提高体能的项目让他们每天都安排不少于两节课的时间。

春天，春寒料峭百花盛开，当人们双双对对结伴到郊外踏青赏花时，他们正在训练场上挥洒汗水，初始每一次训练之后，浑身疼痛，连上楼、吃饭端碗都是问题，他们都挺过来了，每一名队员都坚信只有超强的训练，才能让大家有一副强健的体魄，才能肩负起救援的重任。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”是救护队员刻苦训练的真实写照。

夏天，烈日炎炎气候干燥，当人们躲在树荫下纳凉或在清爽的屋子里享受冰激凌的时候，他们正背着近20公斤的呼吸器在烈日下的训练场上奔跑，因为基本的耐力训练就是队员的万米配机训练。再苦再累他们也只有坚持坚持再坚持。因为他们知道：“只有平时多流汗，战时才能少流血”

秋天，天高云淡清风习习，他们正在每一次的考核中争分夺秒，因为每次的救援中，往往最关键的决定因素也就是那么不起眼的一两分钟，灾情的前期处置和时间是消灭所有事故在萌芽状态的最佳致命点，因为他们深知：“时间就是生命”。

冬天，榆林的天气寒风刺骨，分外寒冷，正当人们睡意正浓....就在这时，几声震天的口号，瞬间打破了这寒冬夜的寂静——他们的早操开始了。一如既往的步调，雄厚嘹亮的口号使大家对战胜寒冬一个有力的回击。

这就是杭来湾煤矿救护中队，他们以火热的激情迎接着每天的日出又送走日落，以辛勤的汗水浇灌着救援之花，只为了每天能前进一小步。努力付出是称为一名合格救护指战员唯一的法则，只有经历无数次汗水的洗礼和意志的磨练，才能达到百炼成钢般的坚强。他们用汗水和行动，诠释了自己的青春和信念，用自己的心血和智慧为杭来湾煤矿安全发展保驾护航。