“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”今日迎来小满。该节气是收获的前奏，麦子等作物籽粒渐饱满，但还只灌了个“半饱”，尚未成熟，故称“小满”。

小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。此时节应保证充足的睡眠，适当吃点“苦”味菜等方法会使您的身体更加健康。本期特邀郑彩华主任与大家谈谈小满时节养生特点。

本文受访专家：

郑彩华 石家庄市中医院脾胃科主任，主任中医师，硕士生导师。擅长治疗食管炎、各种慢性胃炎、消化性溃疡，溃疡性结肠炎、肝胆疾病、胰腺炎的疾病。

睡眠也要