中国煤炭新闻网

尹志明:“天天一万步”
2019-05-15  出处:煤客网  煤客新闻网  煤矿网  来源:网络   人气:0   

    一个人走一步的距离大概是20-30厘米,一万步也就是2至3公里,二万步就是4至6公里,这样的步行距离足以使你的健康处于一个稳定的状态,这“一万步”也足以使你看到许多的风景。
    “天天一万步”是自已对自已的一个健康承诺,无论是天气晴朗还是刮风下雨,你都得坚持,这样你就不会觉得孤单,精力也会保持最佳状态,“一万步”不一定需要一次完成,但一天必须完成一万步。就好像上班,你不可能上一天不上

  • 最新文章
  • 热门文章