一个人走一步的距离大概是20-30厘米，一万步也就是2至3公里，二万步就是4至6公里，这样的步行距离足以使你的健康处于一个稳定的状态，这“一万步”也足以使你看到许多的风景。
    “天天一万步”是自已对自已的一个健康承诺，无论是天气晴朗还是刮风下雨，你都得坚持，这样你就不会觉得孤单，精力也会保持最佳状态，“一万步”不一定需要一次完成，但一天必须完成一万步。就好像上班，你不可能上一天不上